Es geht um die Kuschelenergie, nicht um eine sinnlich-sexuelle Erfahrung

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1. Wir bleiben in der Kuschelenergie 
   Die Kuschelenergie ist entspannt, freundschaftlich, familiär und absichtslos. Trotzdem kann es  geschehen, dass sinnliche Gefühle entstehen. In diesem Fall ist es hilfreich, Bewegungen zu verlangsamen oder ein paar Minuten still zu liegen und bewusst den eigenen Körper wahrzunehmen. Beim Kuscheln ist auch der Körperkontakt von Männern und Frauen untereinander üblich. Manchmal bist du auch mit mehreren Menschen gleichzeitig im Kontakt. Die Gruppe ist gemischt, wir sorgen nicht für ein ausgeglichenes Geschlechterverhältnis. Am Kuschelabend sind Menschen aller Gender willkommen. 
    

2. Keine Berührung der Intimzonen
   Berührungen im Intimbereich oder an der Brust werden nicht toleriert. Bitte unterlasse auch Küsschen und ähnliche Zärtlichkeiten, weil diese nicht als absichtslos wahrgenommen werden und entsprechend die Kuschelenergie in der Gruppe stören würden. Dies gilt genauso, wenn du dich mit einem anderen Teilnehmenden gut verstehst oder mit deinem*r Partner*in teilnimmst.  
    

3. Wir kommunizieren und respektieren individuelle Grenzen
   Es ist wichtig, dass du deine Bedürfnisse und Grenzen wahrnimmst und diese nach aussen kommunizierst (wir machen auch Übungen dazu...) Das heisst, wir ermutigen dich, Ja und Nein zu sagen, genauso, wie du ein Ja oder Nein von den anderen Teilnehmenden jederzeit respektierst. Die angeleiteten Übungen sind dazu da, die Energie aufzubauen und das Vertrauen in der Gruppe zu stärken. Trotzdem kann es sein, dass etwas davon einmal für dich nicht passt. Dies wird respektiert, du kannst dann einfach zuschauen, eine eigene Variante finden oder auf der Auszeit-Matte eine Weile für dich bleiben. 
    

4. Wir behalten die Kleidung an
   Wir empfehlen fürs Kuscheln ein frisches, lockeres T-Shirt (nicht bauchfrei), (Trainer-)Hosen und gegebenenfalls warme Socken. 
    

5. Vertraulichkeit
   An einem Kuschelabend ist es uns wichtig, dass die Teilnehmenden mit all dem da sind, was gerade aktuell ist. Dies kann auch bedeuten, dass Erfahrungen oder aktuelle Situationen aus dem Leben mit der Gruppe geteilt werden. Diese Informationen sind vertraulich und bleiben in der Gruppe. Wenn du anderen etwas erzählen möchtest, dann ist die beste Referenz deine eigenen Erfahrung. 
    

6. Körperhygiene
   Bitte verzichte auf starke Gerüche im Sinn von Parfüm, Deo, Aftershave und ähnlichem. Es gibt die Möglichkeit, vor Ort zu duschen. Bitte die eigenen Utensilien dafür mitbringen. 
    

7. Gesundheit
   Wir bitten dich, nur teilzunehmen, wenn du gesund bist. Grippeviren gehören ins Bett und nicht auf die Kuschelwiese. 
    

8. Ist ein Kuschelabend das Richtige für dich, für deine aktuelle Situation?
   Das Kuscheln kann bei Menschen manchmal sehr emotional sein und dies ist auch willkommen. Wir finden es wichtig, dass Gefühle wahrgenommen und auch ausgedrückt werden können. Wenn sich ein Nervensystem sicher fühlt, kann es manchmal gehaltene Emotionen lösen. Sei also nicht verwundert, wenn Menschen Lachen oder Weinen in einem solchen Setting.
   Solltest du in einer eher labilen Situation und dir unsicher sein, ob ein solcher Abend das Richtige für dich ist, melde dich gerne im Voraus bei uns. Wir sind zwar erfahrene Kuschelleiter und halten gerne den Raum für diese Prozesse. Trotzdem sind wir keine Psychotherapeuten und dies ist kein therapeutisches Setting. Unsere Absicht ist es, Ressourcen, Selbstwert und Selbstvertrauen zu stärken, nicht nur für den Kuschelabend, sondern auch für sonst im Leben. 
    

9. Wer kann alles teilnehmen?
   Teilnehmen können bei uns alle Menschen ab 18 Jahren. Erfahrungsgemäss sind die meisten zwischen 30 und 60 Jahren alt.
   Körperliche Einschränkungen sind nicht per se ein Hindernis. Melde dich gern bei uns wenn du dir unsicher bist oder Unterstützung benötigst. Die Location befindet sich im 2. Stock, es gibt keinen Lift. 
    

10. Disziplin
    Wir starten und beenden den Abend miteinander. Bitte komme rechtzeitig, so, dass du genügend Zeit fürs Umziehen, Ankommen und Entschleunigen hast.  
     

11. Geniess den Abend und die Erfahrung💕